Cách Thư Giãn Mắt Bạn Cần Áp Dụng Ngay

Đôi mắt là một trong những bộ phận quan trọng nhất, là cửa sổ tâm hồn của mỗi người. Đôi mắt của chúng ta hàng ngày phải chịu khá nhiều tổn thương trong quá trình sinh hoạt, làm việc, stress do thói quen dùng điện thoại, máy tính nhiều giờ. Hãy cập nhật ngay những cách thư giãn mắt hiệu quả ngay bài biết dưới đây. Paris Miki hy vọng rằng nó sẽ phần nào hữu ích để chăm sóc đôi mắt của bạn.

1. Mát xa mắt

Phương pháp mát-xa mí mắt hàng ngày giúp làm giảm hiệu quả vấn đề căng mỏi mắt. Nó sẽ làm cải thiện tuần hoàn máu trong mắt và cũng thư giãn các cơ ở xung quanh mắt. Ngoài ra, nó sẽ kích thích các tuyến nước mắt, giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng khô mắt. Bạn nên sử dụng vài giọt dầu oliu hoặc kem dưỡng mắt cho mỗi lần mát-xa để mang lại hiệu quả.

Cách làm

Sử dụng các ngón tay sau đó nhẹ nhàng mát-xa mí mắt và các cơ trên lông mày trong khoảng từ 10 đến 20 giây. Nhẹ nhàng mát-xa mí dưới cũng khoảng từ 10 đến 20 giây. Ngoài ra, bạn cũng nên mát xa vùng xương thái dương và trên má. Thực hiện từ 1 đến 2 lần trong một ngày.

Phương pháp mát-xa để thư giãn mắt

2. Tập mắt

Thực hiện các bài tập mắt một cách thường xuyên hơn sẽ giảm căng mỏi mắt. Nó sẽ giúp làm cải thiện tuần hoàn máu ở trong mắt, khiến cơ mắt sẽ có sự linh hoạt hơn, giúp bạn có thể tập trung và nhớ tốt hơn.

Cách làm

Giữ một cây bút viết ở khoảng cách là một cánh tay và nhìn tập trung vào cây bút. Chầm chậm đưa cây bút đến gần với mắt đảm bao sao cho mắt bạn vẫn tập trung vào nó. Sau đó, bạn đưa cây bút ra xa. Lặp lại từ 10 cho đến 15 lần.

Đảo mắt theo chiều của kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ trong khoảng vài giây. Cho mắt nghỉ ngơi và chớp mắt. Lặp lại từ 4-5 lần liên tiếp. Bạn nên tập phương pháp này trong vài tiếng một lần.

3. Nước hoa hồng

Nước hoa hồng cũng đóng một vai trò như một chất thư giãn tự nhiên cho trường hợp mắt căng và mỏi. Nó có tác dụng trong việc làm dịu rất tốt. Nước hoa hồng có thể làm trẻ hóa vùng da ở khu vực xung quanh mắt cũng như quầng thâm và bọng mắt rất tốt.

Cách làm

Làm ướt tại vùng mắt với một chút nước lạnh và sau đó lau khô bằng khăn sạch. Ngâm 2 miếng bông gòn vào trong dung dịch nước hoa hồng. Nằm xuống sau đó nhắm mắt lại rồi đắp hai miếng bông này lên hai mắt. Thực hiện thao tác này khoảng 2 lần một ngày.

Sử dụng nước hoa hồng giúp thư giãn mắt hiệu quả

4. Đắp khăn ấm

Đắp khăn ấm cũng có tác dụng làm giúp giảm căng mỏi mắt. Nó sẽ giúp thư giãn các cơ ở khu vực xung quanh mắt, giảm căng thẳng và làm dịu mắt khi bị khô. Nó cũng có tác dụng rất hiệu quả trong việc giảm sưng đau mụn ở mắt.

Cách làm:

Đầu tiên nhúng một miếng vải mềm vào nước ấm và sau đó vắt bớt nước. Bạn nằm xuống thoải mái, nhắm mắt và đặt khăn ấm lên phần mí mắt. Thư giãn và thở chậm trong khoảng thời gian 1 phút. Thay khăn và lặp lại từ 3 đến 4 lần.

5. Dùng dưa chuột hoặc là khoai tây

Các lát dưa chuột hoặc là khoai tây cũng có thể giúp loại bỏ nhanh chóng rất hiệu quả tình trạng căng mỏi mắt. Nhờ có tính năng làm se rất tốt, chúng giúp làm dịu các cơ mệt mỏi ở xung quanh mắt. Chúng thậm chí có thể giúp làm giảm bọng mắt và các quầng thâm.

Cách làm

Cắt vài lát dưa chuột hoặc của khoai tây lát dày một chút và để trong tủ lạnh từ 20-30 phút. Bỏ ra ngoài và đắp lên mắt trong khoảng từ 10 đến 15 phút.

Sử dụng dưa chuột cũng là phương pháp hiệu quả giúp thư giãn mắt

6. Túi trà

Sử dụng các túi trà có chứa thành phần caffein để ủ mắt. Đây sẽ là cách tốt nhất nhằm khắc phục đôi mắt đã mệt mỏi của bạn. Nó có thể làm giảm sự ngứa ngáy, giảm quầng thâm cũng như là bọng mắt, làm dịu đau và giảm tình trạng sưng đỏ mắt. Tốt nhất là bạn nên sử dụng các túi trà hoa cúc để mang lại hiệu quả.

Cách làm

Đầu tiên cho hai túi trà vào trong ấm nước sôi và ngâm trong vòng 5 phút. Sau đó để trong tủ lạnh khoảng thời gian từ 20 đến 30 phút. Bóp cho bớt nước và đặt các túi trà lên mắt trong vòng khoảng thời gian 10 phút.

7. Sữa nguyên kem

Từ lâu sữa đã được nhiều người biết đến như là một bài thuốc tự nhiên chữa được rất nhiều loại bệnh. Sữa nguyên kem cũng là một trong những cách phổ biến nhất làm giảm căng mỏi mắt. Các chất béo trong sữa nguyên kem có tác dụng hữu hiệu trong việc làm dịu và thư giãn mắt bị mỏi rất tốt. Sữa có thể làm giảm sự kích ứng cũng như là bọng mắt.

Cách làm

Đầu tiên bạn ngâm một miếng bông gòn vào trong sữa lạnh. Nhẹ nhàng thực hiện việc chà xát xung quanh mắt và ở trên mí trên, mí dưới trong khoảng thời gian vài phút. Cố gắng thư giãn và làm điều này hàng ngày hoặc mỗi khi cần thiết.

Sữa nguyên kem cũng làm thư giãn mắt rất tốt

Trong bài là cách thư giãn mắt mà bạn có thể tham khảo và có thể áp dụng. Các phương pháp trên đều rất dễ dàng thực hiện tại nhà và mang lại hiệu quả nhanh chóng. Hy vọng rằng các bạn sẽ áp dụng hiệu quả đúng theo hướng dẫn để giữ cho đôi mắt của mình luôn khỏe mạnh và tinh anh hơn. Hãy đến với Paris Miki để tham khảo những thông tin hữu ích của chúng tôi nhé!

Cách Thư Giãn Mắt Bạn Cần Áp Dụng Ngay

1. Mát xa mắt

Cách làm

2. Tập mắt

Cách làm

3. Nước hoa hồng

Cách làm

4. Đắp khăn ấm

Cách làm:

5. Dùng dưa chuột hoặc là khoai tây

Cách làm

6. Túi trà

Cách làm

7. Sữa nguyên kem

Cách làm

Bài viết liên quan

Cách Làm Giảm Đau Nhức Mắt Hiệu Qủa

Một Số Vấn Đề Liên Quan Tới Tình Trạng Nhức Mắt Phải

Lau Kính Cận Đúng Cách Như Thế Nào Để Mang Lại Hiệu Quả